1ère séance sophro adulte en visio

Description du service

La première séance est individuelle et dure environ 1h30. C'est une séance ou nous nous rencontrons, je vous pose des questions afin de mieux vous connaître et de pouvoir au mieux réaliser un protocole qui vous corresponde et qui vous soit personnel. C'est un moment d'échange dans lequel, vous également, vous pouvez me poser les questions que vous souhaitez autour de la sophrologie. Ensuite, je vous accompagnerai pour réaliser quelques exercices de relaxation dynamique (mouvements et respirations menant à la détente du corps et de l'esprit) puis un moment de visualisation positive. En fin de séance, nous échangerons sur vos ressentis et sur la suite de votre suivi en sophrologie. Cette séance nous permet d'établir un premier lien de confiance, c'est une séance de découverte de la sophrologie.

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